５／２９～我が家の一週間分の食材と献立

 

今週も我が家の一週間分の食材と献立を紹介します。

 

 

 

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料理ストレスをゼロにして

豊かな時間を手に入れよう♪

忙しい主婦のための

料理ライフアドバイザーめぐみです。

 

 

 

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今週購入した食材はこちらです↓

 

たい　冷凍

かます　冷凍

さけ　冷凍

鶏肉　冷凍　　　　　　　　　５００ｇ

えび　冷凍

牛肉　冷凍　　　　　　　　　２００ｇ

 

 

 

きゅうり　　　　　　　　　　　5本

トマト　　　　　　　　　　　　4個

えのき　　　　　　　　　　　２袋

キャベツ　　　　　　　　　　１玉→注文し忘れ

 

 

牛乳　　　　　　　　　　　　１本

バター　　　　　　　　　　　１箱

うす揚げ

豆腐

ちりめんじゃこ

めんたいこ　冷凍

 

 

のり

生クリーム

カシューナッツ　→おやつ用

いりこ　→おやつ用

魚肉ソーセージ

 

その他

トイレットペーパー

 

 

上記の材料から作るメニューはこちらです↓

 

（夕食メインメニュー）

☆ガーリックライス　牛肉入り

→先日作ったら大好評♪リピートです。

☆かますの塩焼き

☆たいの塩焼き

☆天ぷら

☆鶏肉のソテー

☆明太子パスタ　→娘が食べたいらしいです。

☆麻婆豆腐　→冷凍の麻婆豆腐の素を使います、疲れたとき用です。

 

（夕食副菜）

☆ひじき煮

☆ひじきサラダ

☆キャベツの甘酢漬け

☆小松菜のおひたし

☆きゅうりとワカメの酢の物

☆トマトサラダ

 

（朝食）

☆目玉焼き

☆半熟卵

☆鮭

☆納豆

☆ちりめんじゃこ

☆海苔

☆ソーセージとトマトの卵炒め

☆ソーセージのみ

 

作る曜日は決めず、その日に食べたいものを作るようにしています。

とりあえずメニューが決まっていること

とりあえず材料があること

私にとってはこれが大事です。