毎日の料理が嫌になる理由

毎日の料理がストレスになっていませんか？

 

料理は家事の中でも労力が必要な分野だと思います。

だから重荷になりやすく、嫌になってしまうんですね。

 

 

今日は「料理が嫌になる理由」を3つ紹介し、

その対処法を紹介します。

 

料理が嫌になる理由は大きく3つです。

①料理が義務になっている

②マイルールが多い

③家族の反応を気にしている

 

あなたはどうですか？

 

 

 

 

 

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料理が嫌になる理由

①料理が義務になっている

 

今まで料理は嫌いじゃなかったのに、

毎日作るとなると途端にストレスになってしまいます。

 

いつの間にか「料理しなければならない」という

状態に置かれてしまうのです。

 

料理したいときにだけ料理すればいいなら

楽しいのですが、そうはいかないからストレスになるんですよね。

 

時間がなくても、

疲れていても、

子供が泣いていても、

体調が悪くても、

「料理しなくては！」という状態になっていると

ものすごく嫌になってしまいます。

 

こんな状態の時は

逃げ道を作っておくということが大切です。

 

 

逃げ道とは、

＊自分以外に料理してくれる人を見つけておく。

＊自分が料理しなくてもいい状態を作っておく。

ということです。

 

例えば、

料理したくない時は家族に作ってもらえるようにしておく。

料理したくない時は何か買ってきてもらえる人を見つけておく。

冷蔵庫におかずをストックしておく。

冷凍食品など保存食を用意しておく。

早めに外食に切り替える。

ということです。

 

逃げ道があるということが安心間に繋がりますよ。

たくさん逃げ道を見つけておいてください。

 

 

 

 

 

料理が嫌になる理由

②マイルールが多い

 

コレ、以前までの私の状況です(笑)

料理に関してのマイルールが多いと、自分で自分を苦しめることになります。

 

例えば、

おかずは3品用意する。

毎日違う献立にする。

赤・青・黄の食材を揃える。

見栄え良く盛り付ける。

できるだけ野菜が多いメニューにする。

レトルト・インスタント食品は使わない。

ご飯は毎食炊く。

などなど。

 

マイルールがあることは良いのですが、

多いとイレギュラー対応が出来なくなります。

 

マイルールは3個までに絞っておくと楽になりますよ。

 

 

 

 

料理が嫌になる理由

③家族の反応を気にしている

 

コレも以前までの私の状況です。

料理する時は、喜んで食べる家族の顔を思い浮かべながら作っていたんですが、

実際には酷評されることもしばしばでした。

 

喜んでもらおうと思っていたのに、そうでないことも多々あるんですよね。

私は家族の反応で一喜一憂していました。

 

自分だけが食べる料理を作る時は気楽じゃないですか？

家族の反応を気にしていると、味付けや見た目や献立に迷ってしまいます。

 

もちろん、喜んでもらえるに越したことはないのですが、

「喜んでもらえなくてもいい」と思えるようになると気楽になります。

 

 

喜んでもらえなくても

とりあえずお腹が満たされればオッケーですし、

好き嫌いで食べるものがないなら

ご飯やその他のおかずを食べたらいいです。

 

どんなに美味しいものが作れたとしても、

家族みんなの満足はあり得ません。（悲しいけれど）

 

食べられる物があることに家族で感謝したらいいと思います。

家族が料理で喜んでくれなくても、あなたのことを嫌いになったりはしませんよ。

 

 

料理が嫌いになる理由を3つ挙げてみましたが

あなたはどうでしたか？

 

今日からできることをやってみてくださいね。